A Home Coach megadja azt a hátteret, amivel mindenki bátran neki foghat az edzésnek otthon vagy a szabadban.

​

Home Coach segít

1. állapotfelmérésben, célkitűzések állításában
2. edzésprogram összeállításában
3. az edzések szakmai hátterének felügyeletében (konzultáció a technikai és terhelési tapasztalatairól)
+1 eredmények értékelésében

​

A személyre szabott edzésprogram részei:

• keringés fokozó, állóképesség fejlesztő aerob edzés
• átmozgató torna
• erősítő torna
• nyújtó-lazító gyakorlatsor

​

​​Az egyéni tanácsadás kismamáknak, kisgyerekes anyukáknak és nőknek egyaránt szól. A Home Coach alapvetően egészségmegőrző program összeállításában segít, ezt állítjuk össze közösen, személyes igényeidet figyelembe véve.

(Bármilyen speciális esetben – kóros túlsúly, ortopédiai problémák, veszélyeztetett terhesség - esetén javasolt szakember felkeresése).