top of page

Home Coach

Az esztétikus és egészséges női alakunk megőrzése, illetve kialakítása érdekében aktív életmódot kell folytatnunk, azaz rendszeresen kell edzenünk. Egy edzés magában foglalja 1. a szervezet aerob típusú terhelését (pl. gyaloglással, futással, úszással, bicajozással), 2. a zsírégető, izomépítő, valamint a tartásjavító gyakorlatokat és 3. a kiegészítő bemelegítő, illetve a levezető nyújtó-lazító gyakorlatokat.

​Saját tapasztalatból és a környezetemben megforduló sportolni vágyók visszajelzéseiből tudom, hogy a rendszeres testmozgáshoz mindenképpen szükséges egyfajta gyakorlatias szakmai segítségnyújtás. Némi háttér, hogy mit, hol, mikor és miért mozogjunk…

Szeretnél mozogni, de nem tudod, hogy fogj neki? Jó lenne formába jönni otthon? A Tutti Fitti személyre szabott edzésprogramot állít össze, és segít az alapgyakorlatok elsajátításában. Megtanít az alapokra, a többi már menni fog otthon, önállóan is!

bottom of page