Az otthoni edzés előnye, hogy rugalmasan igazítható a napi időbeosztásotokhoz- Te választhatod meg az edzés módját és a terhelés mértékét.

​

A home coach által vezett edzésprogram rendhagyó, hisz a home coach-od (vagy ha tetszik személyi edződ) nem feltétlenül van jelen az otthoni edzésen, de rendszeresen konzultál Veled.

​

​Tanácsadás menete:

​

• Az edzésprogram összeállítása és a konzultáció személyesen (vagy skype-on) zajlik.
• Első alkalommal, kérdőív segítségével történik az igényfelmérés.
• A második alkalomra készül el az első feladatsor, ezután indulhat az otthoni edzés.
• Minden alkalom két részből áll: 1. az összeállított új feladatsor átbeszélése, 2. korábbi feladatsor tapasztalatainak megbeszélése.
• A személyi edződ kérés (és lehetőség) szerint jelen lehet az edzések alkalmával (ennek felára, és a helyszín egyénileg egyeztetve)
• Az edzésterv figyelembe veszi a kismamák és babás anyukák speciális igényeit is.

Árak:

​

- 1500 Ft/alkalom (skype-on)

(bérlet kedvezmény: 10 alkalom 10 000 Ft)

​

- 2500 Ft/alkalom (személyesen Budapesten és környékén)

(bérlet kedvezmény: 10 alkalom 20 000 Ft)